【※55歳以上必見】シニアプロは、何故軽く振っても280yd飛ぶのか？

1. 力を抜いてスイングする

• シニアゴルファー向けに、力まずに飛距離を伸ばす方法を紹介
• 軽く振るだけではなく、適切に力を使うことが重要
• グリップの力を抜くことで、全身の力も抜けやすくなる

2. グリッププレッシャーの調整

• グリップを強く握りすぎない（理想は20～30%の強さ）
• 手の力を抜くことで、肩が回りやすくなり、リストが柔軟に使える
• グリップが強すぎるとシャフトのしなりが生まれず、飛距離が伸びにくい

3. 地面からのパワーを活用する

• 地面反力（バーティカルフォース）を有効活用する
• 右足でしっかり蹴り、左足でブレーキをかけることでクラブのヘッドスピードが上がる
• 横の動き（ホリゾンタルフォース）と縦の動きを組み合わせる

4. シャフトのしなりを活かす

• シャフトローディングを意識し、バックスイングで適度にたわませる
• インパクトの瞬間に最大限のパワーが伝わるように調整する
• 早く振るのではなく、加速のタイミングをコントロールする

5. スイングアークを大きくする

• 大きなスイングアークを作ることで飛距離が伸びる
• 身長を最大限活かし、コンパクトなスイングにならないよう注意
• 直線的なスイングではなく、円を描くようなスイングを意識

6. 体重移動のタイミング

• 右足に体重を乗せ、適切なタイミングで左足へ移動させる
• ブレーキングフォースを意識し、左足でしっかり止めることでスイングの回転力を上げる
• スイング中に大きく沈む必要はなく、ほんの少しの沈み込みで十分

7. スイングスピードのコントロール

• インパクト時に最大速度になるようにスイングする
• 早すぎる加速はNG。フォロースルーに向けて徐々に加速する
• "剣で打つのではなく、線で打つ"イメージを持つ

8. 実践練習のポイント

• 初めは軽くスイングし、徐々にスピードを上げる
• フルスイングをする前に、足の使い方を意識して練習
• シャフトローディングやブレーキングフォースを別々に練習するのも効果的

まとめ

• グリップの力を抜くことで全身の力も抜け、スムーズなスイングが可能になる
• 地面の力を使い、右足の蹴りと左足のブレーキを意識する
• シャフトのしなりやスイングアークを活かして、ゆっくり大きく振る
• 加速のタイミングを調整し、インパクト時に最大スピードになるように意識する

このポイントを押さえることで、軽く振っても飛距離を伸ばすことが可能になります。