ゴルフのチキンウィングの直し方
ゴルフのチキンウィング（左腕の形）の直し方（要点を箇条書きでリライト）
■ 左腕の形が悪いとどうなる？
- 左肘が外側に向いて曲がる（チキンウィング）
- クラブフェースが正しい向きにならず、ミスショットの原因に
- 力を入れてもクラブが加速せず、飛距離が出ない
- 正しい左腕の形ができると、フェースの向きが安定し、クラブを効率的に加速できる
① 左肘が曲がる原因と改善方法
原因①：体の回転不足
- スイング後に胸の向きが下を向いたままだと、体の構造上、左肘が正しい形にならない
- クラブが通過すると同時に、体を目標方向に回転させる必要がある
- 回らないと左肘が外に引けてしまう
✅ 改善方法
- 半分のスイングで練習し、インパクト後に体が正面を向いていることを確認する
- その際、左肘が地面を向いていることをチェック
- 肘の位置は胸の正面にあることが理想
- ハーフスイングから徐々にフルスイングへつなげていく
原因②：左手のブレーキ不足
- 右手と左手が同じ速度で動くと、クラブが適切にリリースされない
- インパクト直前で左手にブレーキをかけ、右手とクラブを追い越させる
- これが「ヘッドが走る」状態を生む
✅ 改善方法
- 右手と左手を離してスイングし、右手が左手を追い越す感覚をつかむ
- 左手を「後ろに戻す」意識を持つ
- 左肘をみぞおちの近くに戻すように動かす
- この動きを極端に意識すると、左肘が自然に下を向く
② 練習方法（2つ）
1. 右手と左手を離して素振り
- 右手と左手の位置を体の中心にキープしたまま、スイング中に入れ替える
- 左手を後ろに戻す意識でスイング
- 3回ほど繰り返し、左肘がみぞおちに近づく感覚をつかむ
2. クラブの反対側を左手で持ち、振る練習
- 左脇を固定し、左手だけでスイング
- フォロースルーで肘が地面を向いていることを確認
- 片手でスイングを繰り返し、正しい動きを習得する
③ まとめ
- 左腕の形が悪いとスライスや飛距離不足の原因に
- 体の回転を意識し、左肘を地面に向ける
- 左手にブレーキをかけ、右手とクラブを追い越させる
- 練習方法を取り入れ、スムーズなスイングを習得する
→ 左腕の形を正し、安定したスイングと飛距離アップを目指そう！
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