【ゴルフ】7番アイアンの練習方法まとめ

1. 7番アイアンの重要性

• スイングの基本を身につけるのに適している
• 正確に芯で捉えないと距離が出ず、曲がりやすい
• 練習を通じて安定したショットを目指す

2. 7番アイアンの上達ポイント

① 首の付け根を軸に回転する

• 首の位置がブレるとスイング軌道が安定しない
• 首の付け根を中心に体を回転させる
• 「ボールをじっと見すぎない」→顔の向きを固定しすぎると体の回転が減少し手打ちになる
• 多少の顔の動きは問題なし、ただし目線はできるだけボールに残す

② 下半身の動きを速くする

• インパクト時に「構えた時の足の形」のままだとNG
• 正しくは「目標方向に回転し、左足に体重を乗せる」
• ハンドファーストの形を作るために、下半身の回転が重要
• 手だけでハンドファーストを作ろうとしない
• 下半身の回転を意識する練習：
  • 「当たる時の足の形」を最初に作ってからスイングする
  • 低く強い球が打てる感覚を掴む

③ 後半にスイングスピードを上げる

• 振り下ろしで力が入りすぎるとミスショットになりやすい
• インパクト後のスイングに意識を持ち、フィニッシュまでしっかり振り切る
• 「首の後ろにクラブが巻きつく」ようなフィニッシュを意識
• 「当たること」に意識が行きすぎると、スイングが途中で止まってしまう
• 練習方法：
  • まず素振りでバランスの取れたフィニッシュを作る
  • 2回素振りをしてから打つ

3. 効果的な練習方法

• ただ闇雲にボールを打たず、本番を意識した練習をする
• 1球ごとに素振り・準備をし、実際のコースを想定して打つ
• 上手い人ほど練習場での球数が少ない → 質の高い練習を意識する

まとめ

7番アイアンの上達には、以下の3つが重要：

1. 首の付け根を軸に体を回す
2. 下半身の回転を速くし、ハンドファーストを意識
3. 後半にスイングスピードを上げて振り切る

このポイントを意識して練習すれば、安定したショットにつながる！